KABARLAH.COM – Kegiatan terakhir sebelum tidur di malam hari cenderung berdampak signifikan pada energi dan mood kita esok hari. Itulah mengapa banyak orang sukses sangat memperhatikan berbagai kegiatan terakhirnya sebelum tidur.
Orang sukses memahami bahwa mereka harus memulai dan mengakhiri hari dengan pikiran dan mental yang positif dan sehat.
Kebanyakan orang sukses selalu menjaga tidurnya lebih awal dan bangun lebih awal sebelum memulai aktivitas keesokan harinya.
Tak heran, jika terdapat beberapa kebiasaan khusus yang dilakukan orang sukses sebelum tidur.
Berikut kegiatan terakhir yang dilakukan kebanyakan orang sukses sebelum tidur, yang bisa temen-temen tiru:
- Baca buku (Muslim lebih baik baca Qur’an)
Para ahli sepakat bahwa membaca merupakan kegiatan terakhir yang dilakukan orang sukses sebelum tidur. Apalagi membaca Al-Quran, ini akan membuat pikiran makin tenang dan nutrisi bagi jiwa. - Membuat agenda untuk esok hari
Membersihkan pikiran agar bisa tidur tenang merupakan hal penting yang harus dilakukan orang sukses. Seringkali di malam hari, mereka menulis agenda kerja agar lebih fokus bekerja keesokan harinya. - Bermain bersama keluarga
Psikolog Michael Woodward menjelaskan, pentingnya mengobrol dengan pasangan atau bermain dengan anak sebelum tidur. Itu merupakan salah satu kegiatan penting yang dilakukan para pengusaha untuk membuat harinya yang rumit menjadi lebih ceria. - Berhenti Mikirin Kerjaan
Orang sukses melakukan banyak hal sebelum tidur, tapi bukan bekerja. Seharian kita sudah banyak agenda kerja, sekarang saatnya tenangkan pikiran agar bisa tidur lebih nyenyak. - Bersyukur atas yang dicapai hari ini
Evaluasi apa saja yang sudah dikerjakan hari ini, bagaimana pencapaiannya dan upaya apa yang akan dilakukan untuk perbaikan dan meningkatkannya. Menuliskan hal-hal yang patut disyukuri yang terjadi hari ini. Menyempatkan diri untuk melihat apa saja hal yang telah kita lakukan dapat membuat kita mengakhiri hari dengan pikiran positif. - Membayangkan kesuksesan di hari esok
Banyak orang sukses yang membayangkan kesuksesannya sebelum tidur. Ini bukan sejenis kebiasaan, tapi hanya visi atas berbagai kegiatan yang telah dilakukannya dengan penuh kerja keras. - Memaafkan diri sendiri dan orang lain.
Selain bersyukur atas apa yang sudah dicapai hari ini, hal yang paling signifikan dalam mengubah pikiran kita selalu positif adalah memaafkan diri sendiri dan memaafkan orang lain sebelum kita tidur. Dengan memaafkan orang lain, pikiran makin lega, hati nyaman, dan tidurpun tenang.***