KABARLAH.COM
  • Berita
  • Bisnis
  • Inspirasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Property
  • Teknologi
No Result
View All Result
  • Berita
  • Bisnis
  • Inspirasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Property
  • Teknologi
No Result
View All Result
KABARLAH.COM
No Result
View All Result
Home Tips Sehat

5 Cara Minum Kopi yang Bantu Bikin Panjang Umur

Rutin minum kopi bisa membuat panjang umur karena manfaat kesehatannya.

14 Maret 2022
in Tips Sehat
5 Cara Minum Kopi yang Bantu Bikin Panjang Umur

Ilustrasi : Foto: iStock

287
SHARES
2k
VIEWS

KABARLAH.COM, Jakarta – Rutin minum kopi bisa membuat panjang umur karena manfaat kesehatannya. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, perhatikan beberapa cara mengonsumsi kopi.

Ada banyak cara untuk menikmati kopi. Misalnya dicampur dengan krim, gula, es dan masih banyak lagi. Namun hati-hati, beberapa tambahan tersebut bisa menghilangkan efek kesehatan dari kopi.

BacaJuga

Hindari Membentak Anak, Sel Otaknya Bisa Rusak

Sering Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Simak Tips Cegah Kolesterol Tinggi

Menurut beberapa ahli gizi, rutin minum kopi bisa membantu menjalani hidup lama karena efek kesehatannya. Kopi mengandung kafein dan banyak antioksidan yang penting untuk tubuh.

Manfaat dari minum kopi itu bisa didapatkan, adalah memperhatikan beberapa kebiasaan sehat minum kopi.

Berikut 5 tips minum kopi yang bisa bikin panjang umur.

  1. Pilih Kopi Hitam

Jika ingin mendapatkan manfaat kopi yang bisa membuat panjang umur adalah dengan memilih jenis kopi hitam. Kopi hitam mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi.

“Antioksidannya dapat membantu tubuh untuk memerangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan,” ujar ahli gizi Lauren Manaker.

Namun, pastikan juga untuk tidak menambahkan pemanis atau krimer yang bisa mengurangi manfaat kopi. Jika kamu tidak terbiasa minum kopi hitam, sebaiknya jangan coba-coba.

  1. Jangan tambahkan pemanis

Cara terbaik saat menikmati kopi adalah dengan tidak menambahkan pemanis. Seiring waktu, penambahan gula bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

“Terlalu banyak gula dalam kopi bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu, bisa juga menyebabkan diabetes tipe-2,” ujar ahli gizi Courtney D’Angelo.

  1. Tambahkan Protein

Menambahkan bubuk protein mungkin kedengarannya aneh, tetapi tips ini bisa membantu meningkatkan asupan nutrisi di pagi hari. Protein memiliki banyak manfaat.

“Protein dapat membantu membangun otot, menghilangkan lemak dan menyediakan energi sepanjang hari,” ujar D’Angelo.

D’Angelo mengatakan bahwa protein bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Menambahkan protein bisa jadi solusi yang baik daripada menambahkan gula.

  1. Tambahkan Bubuk Jamur
    Selain bubuk protein, kamu juga bisa menambahkan bubuk jamur ke dalam secangkir kopi. Selain menyehatkan, menambahkan bubuk jamur juga bisa menambah rasa.

“Ada beberapa jenis jamur tertentu dapat mendukung kesehatan otak jika dikonsumsi secara konsisten,” ujar ahli gizi Manaker.

Ada banyak manfaat kesehatan dengan menambahkan bubuk jamur ke dalam kopi. Mulai dari meningkatkan kekuatan otak, memiliki sifat anti-kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Jangan Memakai Cangkir Sekali Pakai

Menggunakan cangkir sekali pakai memang sering jadi pilihan, tetapi hal ini bisa berbahaya. Itu karena biasanya mengandung mikro-plastik yang mungkin masuk ke dalam kopi.

Menurut ahli gizi Manaker, hal itu bisa membuat kamu menelan mikro-plastik yang memiliki efek berbahaya. Terutama pada keseimbangan hormon dan kesehatan secara keseluruhan.

Source: Detik
Tags: KopiMinum KopiPanjang Umur
Share115Tweet72ShareSendSend

RelatedPosts

Pola Asuh, Kata Peneliti Penyebab Anak Minderan
Tips Sehat

Hindari Membentak Anak, Sel Otaknya Bisa Rusak

18 April 2022
Sering Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Simak Tips Cegah Kolesterol Tinggi
Tips Sehat

Sering Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Simak Tips Cegah Kolesterol Tinggi

8 April 2022
Alasan Anak Sebaiknya Tak Gunakan Media Sosial Sebelum 11 Tahun
Tips Sehat

Alasan Anak Sebaiknya Tak Gunakan Media Sosial Sebelum 11 Tahun

5 November 2021
Next Post
Ini Arahan Presiden Jokowi kepada Para Gubernur se-Indonesia

Ini Arahan Presiden Jokowi kepada Para Gubernur se-Indonesia

Catatan MUI Soal Masjid Sriwijaya Mangkrak Hingga Jadi Sarang Babi dan Ular

Anwar Abbas Kritik Logo Halal Baru: Budaya Bangsa Bukan Hanya Jawa

Diamanahi Pimpin FORBIS Sail, Nofriady: Ini Berat! Doakan ya, agar Dimudahkan

Diamanahi Pimpin FORBIS Sail, Nofriady: Ini Berat! Doakan ya, agar Dimudahkan

Discussion about this post

Recommended

Satu Tahun Berkurung di Malaysia, Buk Mar Pengen Pulang : Saya Rindu Keluarga

Satu Tahun Berkurung di Malaysia, Buk Mar Pengen Pulang : Saya Rindu Keluarga

1 tahun ago
Air Terjun Batu Tilam, UAS : Surga Dunia Yang Tersembunyi

Air Terjun Batu Tilam, UAS : Surga Dunia Yang Tersembunyi

1 tahun ago
Wacana Jokowi Tiga Periode?, Pengamat Ungkap Ada Agenda Terselubung

Jokowi Soroti Rendahnya Realisasi Penyaluran Bansos

10 bulan ago
Di Penghujung Ramadhan Ini, Saatnya Minta Ampunan-Nya

Sabar Ya! ALLAH Tak Akan Lupa Dengan Doamu

10 bulan ago

Poling

SIAPA CALON PRESIDEN 2024 YANG ANDA INGINKAN?

View Results

Loading ... Loading ...

Trending

Kronologi Amar YouTuber Riau Dililit dan Digigit Ular Piton Raksasa
Peristiwa

Kronologi Amar YouTuber Riau Dililit dan Digigit Ular Piton Raksasa

13 Mei 2022

KABARLAH.COM, Pekanbaru - Pehobi reptil sekaligus YouTuber asal  Pekanbaru, Riau, Amar PD, mengalami insiden tak terduga. Ia tiba-tiba digigit dan...

Jonathan Kalahkan Li Shi Feng, Indonesia Lolos ke Semifinal Thomas Cup

Jonathan Kalahkan Li Shi Feng, Indonesia Lolos ke Semifinal Thomas Cup

12 Mei 2022
Pemancing Dapat Ikan Patin Jumbo, Diangkat 4 orang Dibawa Pake Pickup

Pemancing Dapat Ikan Patin Jumbo, Diangkat 4 orang Dibawa Pake Pickup

16 Mei 2022
Indonesia Maju ke Final Piala Thomas 2022, Usai Vito Kalahkan Pemain Jepang

Indonesia Maju ke Final Piala Thomas 2022, Usai Vito Kalahkan Pemain Jepang

14 Mei 2022
Usai Lebaran, UAS Menikah Dengan Fatimah

UAS Dideportasi, Legislator PKS Minta Pemerintah Panggil Dubes Singapura

17 Mei 2022
Thomas Cup 2022: Indonesia Juara Grup A usai kalahkan Korea Selatan

Thomas Cup 2022: Indonesia Juara Grup A usai kalahkan Korea Selatan

11 Mei 2022
  • Berita
  • Bisnis
  • Inspirasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Property
  • Teknologi
Email Redaksi: kabarlahnews@gmail.com

© 2022 Kabarlah.com - Mengabari & Menginspirasi.

No Result
View All Result
  • Berita
  • Bisnis
  • Inspirasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Property
  • Teknologi

© 2022 Kabarlah.com - Mengabari & Menginspirasi.