KABARLAH.COM, Pekanbaru – InsyaAllah rangkaian Ibadah Haji tahun 2025 sudah dimulai pada tanggal 1 Mei 2025 yang lalu.
Yang ditandai dengan mulai masuknya calon jamaah haji ke asrama haji dan pemberangkatan secara bertahap ke tanah suci sampai puncaknya di tanah suci.
lbadah haji adalah ibadah fisik dan hati. Tapi tahukah kamu? Banyak jamaah mengalami gangguan kesehatan yang disebabkan oleh:
- Cuaca ekstrem
Meningkatkan Risiko Heatstroke.
Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40°C atau bahkan lebih suhu di Tanah Suci bisa
mencapai: 40-50°C.
Kalau kamu nggak siap, bisa kena dehidrasi hingga heatstroke.
Jangan tunggu haus,
pastikan minum air secara rutin.
- Kelelahan fisik
lbadah haji banyak aktivitas
jalan kaki, berdiri lama,
dan mobilitas tinggi.
Tanpa manajemen energi yang baik, tubuh bisa tumbang.
Atur waktu istrahat dan jangan paksakan diri.
- Penyakit menular
Penyakit menular mudah menyebar.
Kerumunan besar potensi tinggi tertular virus seperti ISPA dan flu.
Pakai masker bawa hand
sanitizer dan hindari kontak
langsung jika sedang tidak fit.
- Sanitasi kurang
Sanitasi kuranng menyebabkan penyakit pencernaan.
Air bersin dan kebersihan toilet kadang terbatas. Ini bisa memicu diare atau infeksi lambung.
Bawa tisu basah, air minum sendiri dan jaga kebersihan tangan sebelum makan.
Haji adalah ibadah fisik dan hati. Maka jaga tubuh agar bisa ibadah dengan tenang dan khusyuk. Dan pastikan terus mempelajari ilmu untuk persiapan ibadah haji.
Sumber: Dr. dr. H. Asep Hermana, Sp.B., FInaCS., MM
